L'astuce bien-être de la semaine

LeQiGong:faiteslepleind’énergie!

Vous cherchez à vous détendre et à vous rebooster, le Qi Gong est là pour vous.

Il s’agit d une pratique de santé associant le « Qi », communément traduit par « souffle, énergie » et le « Gong » qui signifie « œuvre, travail ». La culture orientale considère que l’homme, nourri par la terre et relié au souffle de l’Univers, est énergie.

Mouvement, respiration et concentration sont les maitres mots d’une séance de Qi Gong. Sous forme d’enchaînements dynamiques, de postures statiques, il se pratique la plupart du temps debout durant 45 à 90min.

C’est une bonne préparation à toutes les disciplines sportives.

Prêts pour une petite initiation ?