L'astuce bien-être de la semaine

LefitPingTonic

Alors que le tennis est le Sport de raquette par excellence, il détrône le moins glamour Ping Pong. Pourtant, dans le monde du fitness, une activité a le vent en poupe depuis quelques temps: le Fit Ping Tonic.
Comme son nom l’indique, il empreinte une partie de son entrainement au Ping Pong.

Une séance se déroule en différentes parties:

– Echauffement: squats, fentes, flexions-extensions, talons-fesses… Des échauffements dignes d’une bonne séance de fitness… pompes, abdos fessiers…

– Raquette en main en équilibre sur des swiss ball, vous commencer à manier la raquette tout en travaillant vos muscles.

– Match avec votre partenaire.

– Etirements.

Fun et ludique, vous travaillez en profondeur vos muscles et améliorer par la même occasion votre dextérité au Ping Pong.

A tester au plus vite!