L'astuce bien-être de la semaine

L’aquaYoga!

Habituellement, un programme de yoga est effectué dans une classe ou sur les surfaces terrestres. Mais un concept de yoga prend de plus en plus la pas sur les autres: l’aqua yoga.

Le principe est simple, effectuer des postures de Yoga sous l’eau. En écoutant le coach détailler la posture à venir, vous descendez par la suite l’exécuter au fond de la piscine. Et tout les bénéfices de l’eau sont présents: les mouvements sont lents, votre corps est plus léger…Vous gérez votre respiration pour aller vous asseoir, vous allonger ou faire la posture de l’arc dans l’eau!

Un bon moyen d’éliminer le stress! C’est également recommandé pour les femmes enceintes!

Donc n’hésitez pas, foncez mettre la tête sous l’eau!