L'astuce bien-être de la semaine

Gyrokinesis:sereboostersanstrops’épuiser!

Le GYROKINESIS qu’est-ce que c’est ?

Il s’agit d’une méthode corporelle d’assouplissement et renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Tous les mouvements naturels de la colonne vertébrale sont sollicitées, flexion, extension, rotation de droite à gauche, inclinaisons et mouvement global circulaire.

Les piliers de cette méthode sont la mobilité ondulatoire de la colonne vertébrale et la fluidité, qui font travailler en douceur les articulations et les muscles.

Les modèles spécifiques de respiration stimulent comme un massage le système nerveux et les organes internes, et oxygènent le sang.

Les cours se font en groupe et comprennent des exercices exécutés sur tabouret, au sol et debout,  et sont adaptés au niveau de chacun en fonction de ses capacités.

Parfait pour resculpter sa silhouette, corriger et rééduquer ses postures, soulager ses douleurs, ses tensions, développer sa souplesse.