L'astuce bien-être de la semaine

FaitesduSportenmusique!C’estprouvéscientifiquement!

Alors que bon nombre d’entre vous s’entrainent en musique, certains sont encore réticents à enfiler leurs écouteurs pour leurs séances de sport! Et pourtant, cela a été prouvé scientifiquement que faire du sport en musique facilite le dépassement de soi et augmente même l’endurance de 15%!

Une étude a même démontré que les chansons entre 140 et 144 beats par minute sont les meilleurs pour un entrainement parfait. Le meilleur exemple: le 4ème mouvement de la 4ème symphonie de Beethoven. Si vous n’êtes pas fan de musique classique, Spotify s’est amusé avec le très sérieux docteur  Costas Karageorghis, chercheur à l’université de Brunel sur la corrélation entre le sport et la musique, de vous concocter une petite playlist de 20 chansons  « Ultimate Workout Playlist »  respectant la fréquence de beats idéales.