L'astuce bien-être de la semaine

Cocktailsdétox

Chaque Lundi, vous avez le droit à votre petite astuce Wellness afin de bien commencer la semaine! Ressourcés après un week end repos, ou fatigués de vos escapades nocturnes, chacun vit son lundi matin de manière très différente!

E-TV SPORT vous propose quelques petits cocktails détox afin de vous ressourcer et faire le plein d’énergie pour assurer toute la semaine:

Cocktail jus d’orange, carotte et céleri

Pour 1 verre 5 minutes de préparation

Ingrédients : 1 grosse orange pelée et coupée en quartiers
1 grosse carotte en morceaux
1 branche de céleri grossièrement hachée

Réalisation : passez l’orange, la carotte et le célerià la centrifugeuse. Servez le jus obtenu dans un verre.

Par verre : 137kcal dont 0,5 g de lipides, 28,6 g de glucides, 4,2 g de protéines et 11,3 g de fibres.

Les plus du cocktail : le céleri est un excellent diurétique et un laxatif reconnu. La carotte et l’orange sont des mines de vitamines. Un cocktail qui renforce les défenses de l’organisme tout en rééquilibrant

Cocktail de kiwi et raisin blanc

Pour 1 verre 5min de Préparation

Ingrédients : 3 kiwis coupés en quatre
70 g de raisin blanc épépiné
Réalisation : mixez les ingrédients jusqu’à obtention d’un mélange velouté. Servez le jus obtenu dans un verre.

Par verre : 149 kcal dont 0,5 g de lipides, 31,8 g de glucides, 3,5 g de protéines et 7,8 g de fibres.

Les plus du cocktail : le kiwi est évidemment riche en vitamines mais c’est le raisin qui a tout bon. Il contient de l’acide ellagique (anti-cancérigène) et un taux élevé de manganèse, qui nourrit le système nerveux. Favorise la circulation, la prévention de la fatigue nerveuse et l’équilibre de la peau, des cheveux et de la dentition.

Cocktail de bette, carotte et gingembre

Pour 1 verre 5min de Préparation

Ingrédients : 2 carottes moyennes en rondelles
240 g de bettes sans les tiges
2 cm de gingembre frais

Réalisation : passez les ingrédients à la centrifugeuse. Servez le jus obtenu dans un verre.

Par verre : 87 kcal dont 0,7 g de lipides, 14,5g de glucides, 5,4 g de protéines et 13,1 g de fibres.

Les plus du cocktail : le gingembre stimule, nettoie et régénère le système digestif, la carotte est gorgée de nutriments. Un cocktail stimulant et régénérant.

Cocktail anti-oxydant

La recette : Pour 2 grands verres mélangez :
2 cuillerées à soupe de myrtilles nettoyées
150 g de fraises nettoyées
250 ml de jus d’orange frais
1 banane
1 pomme coupée en morceau
Incorporez, selon votre goût, 1/4 à 1/2 stick Délicéo Menthe Fraîche de Canderel

Les plus du cocktail : la fraise est particulièrement riche en vitamine C (60mg pour100g). Elle favorise aussi un apport diversifié en minéraux parmi lesquels on peut citer : le potassium, le calcium, ou le magnésium. La banane est un aliment digeste et vecteur des vitamines anti oxydantes des autres fruits. Les flavonoïdes et les fibres de la pomme sont également une source d’anti- oxydants nécessaire à l’organisme.

Cocktail détox énergie

La recette : Pour 2 grands verres mélangez :
2 pommes
5 abricots
1 orange
1 branche de céleri
1 cube de gingembre
Incorporez, selon votre goût, 1/4 à 1/2 stick poudre de Canderel

Les plus du cocktail : les toxines accumulées par notre organisme perturbent son fonctionnement et génèrent de la fatigue, un teint terne, une moindre résistance aux infections… Pour lutter contre ces maux, il suffit, via des aliments sains, de favoriser le drainage en buvant beaucoup.
Composé de pommes, d’abricots, de céleri et de gingembre, reconnus notamment pour leurs vertus tonifiantes, ce cocktail agrémenté de notes sucrées Canderel sera un allié précieux lors de votre cure détox !

Cocktail drainant

La recette : Pour 2 grands verres mélangez :
250 ml de jus de raisin frais
200 g de cassis
le jus d’un citron
Quelques branches de persil
Incorporez, selon votre goût, 1/4 à 1/2 stick Vanilla de Canderel

Les plus du cocktail : L’objectif étant d’éliminer les déchets et les toxines pour désinfiltrer les tissus et lutter contre la rétention d’eau.
Pour réduire l’amertume des fruits et apporter une touche d’exotisme, Canderel incorpore dans cette recette quelques notes de vanille grâce au stick Vanilla de Canderel.