L'astuce bien-être de la semaine

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Après une soirée un peu arrosée ou un diner bien copieux, la phrase fatidique « demain je me remets au sport » surgit souvent sur la table et en a fait s’esclaffer plus d’un.
En effet, cet élan de motivation a soudainement disparu le lendemain matin. Pourtant le sport c’est la santé, et comme le fredonne si bien nos amis antillais c’est bon pour le moral.
Ne vous en faites pas, ETV-Sport est la pour vous remettre dans le droit chemin.

1. Pratiquez un sport que vous aimez. La clef de la réussite est le fait de se dépenser tout en s’amusant.

2. Se remettre à niveau. Respectez votre corps, ne forcez pas, soyez conscient de vos limites. N’oubliez pas de vous étirer, votre corps vous le rendra.

3. Faites-vous un planning. Fini l’excuse de « je n’ai pas le temps de faire du sport ! » Organisez-vous et respectez la fréquence imposée.

4. Le sport c’est plus sympa à deux. Trouvez un ou des partenaires. Le sport accepte la polygamie.

5. Insérez du sport dans votre quotidien. A moins de travailler au dernier étage de la Burj Khalifa, prenez les escaliers. N’oubliez pas, « Sport is a lifestyle ».