L'astuce bien-être de la semaine

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Si comme beaucoup d’entre nous vous avez légèrement craqué niveau alimentation lors des fêtes de fin d’année, ils est temps de se remettre à une hygiène de vie irréprochable. Ou du moins essayer ! Pour se faire, rien de tel que sa séance hebdomadaire de sport. Si se rendre dans une salle de sport ne vous inspire guère, ne vous en faites pas, vous avez tous ce qu’il vous faite pour vous tailler un corps de dieu grec.
En effet, votre corps pour se suffire à lui-même.
La preuve avec ses 22 exercices qui pour la plupart n’ont besoin d’aucun accessoires, hormis d’un banc, d’un élastique ou d’haltères (à remplacer par des bouteilles d’eau si besoin)